La puberté est caractérisée par des modifications morphologiques, psychologiques et biologiques. Le corps est en mutation, il importe donc d’adopter un style de vie favorable. Une activité physique régulière et une alimentation saine et équilibrée permettent un meilleur vécu psychologique, la prévention de l'excès pondéral ou à l’inverse la maigreur et une meilleure adaptation biologique